5 mrożonych owoców i warzyw, które zawsze powinieneś przechowywać w zamrażarce

Pomysły na zdrowe mrożone owoce i warzywa, które zawsze masz w zamrażarce.

Jednym z największych kluczy do zdrowego odżywiania się nie są wyszukane książki kucharskie oparte na odżywianiu. Nie kupuje drogich gadżetów, gadżetów i zestawów posiłków. Ma w zamrażarce zapas mrożonych owoców i warzyw.

Dlaczego to zmienia zasady gry? Mrożone owoce i warzywa są nie tylko przyjazne dla portfela, ale także pomagają w przygotowywaniu zdrowych posiłków, nawet jeśli spóźnisz się na bieg do supermarketu – bez wymówek. Poniżej pięć naszych ulubionych mrożonych owoców i warzyw, które zawsze możesz przechowywać w zamrażarce.



1. Mrożona trójkolorowa papryka

Te paski zielonej, czerwonej i żółtej papryki są świetnym dodatkiem do wieczoru taco, przepisów na chili i dań zbożowych. Można również kupić tak zwane wersje „stir-fry”, które zawierają mieszankę papryki i białej cebuli do wykorzystania w takich przepisach. Wszystkie rodzaje papryki są doskonałym źródłem witamin A i C, potasu i kwasu foliowego. Podobnie jak wszystkie owoce i warzywa, również są naładowane błonnikiem.

2. Mrożone jagody

Niezależnie od tego, czy robisz zapasy Członek Klubu Sam's Mark Triple Berry Blend (jeden z naszych ulubionych!) lub torebka mrożonych truskawek, mrożone jagody wzbogacają koktajle, płatki owsiane, płatki owsiane na noc i nie tylko, i nasycają je dodatkową dawką błonnika i przeciwutleniaczy.

3. Mrożony groszek

Groch to wszechstronny koń pociągowy, który dodaje pizzazz do zup, chili i dań z makaronu. Nadziewana roślina strączkowa oferuje błonnik i białko wraz z witaminami A, K, C i innymi ważnymi składnikami odżywczymi, których potrzebuje Twój organizm. Załadować.

4. Mrożone serca karczochów

Wiemy, wiemy, że ten jest trochę podkręcony, ale wysłuchaj nas. W niektóre noce, kiedy masz ochotę zamówić coś poza domem lub pójść do restauracji, różnica może polegać na tym, że masz w domu jeden lub dwa „specjalne” składniki, które poprawią smak ponurego posiłku i zaoszczędzą pieniądze i kalorie z jedzenia. lub zamawianie w swoim posiłku. Intensywnie aromatyzowane serca karczocha to tylko sztuczka – zawierają błonnik, białko, kwas foliowy i witaminę C, żeby wymienić tylko kilka z ich korzystnych dla ciebie cech.

5. Mrożona kukurydza

Nagromadź gulasze, zupy, makarony i inne pikantne dania z mrożoną kukurydzą, która zapewnia zarówno żywy kolor, jak i składniki odżywcze, takie jak błonnik, witamina C, tiamina i kwas foliowy. Może się okazać, że wkrótce dodasz bogate w składniki odżywcze warzywo do prawie każdego przepisu na obiad, który przygotowujesz.

Podziel się z nami: Jaki jest Twój ulubiony mrożony owoc i mrożone warzywa? Czy od dawna gotujesz przy pomocy mrożonych owoców i warzyw, czy dopiero zaczynasz praktykę? Chętnie poznamy Twoje przemyślenia.